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生活
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五色蔬菜湯
作者
:
董周相 (著)
;
Nakayo (攝)
出版社
:
生活品味文化
出版日期
:
2005
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
生活
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
9867502140
朗讀功能
:
因版權限制,本書不支援朗讀功能
素食
食譜 -- 蔬菜
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目錄
作者序/蔬菜湯 輕鬆喝出健康
前言/健康,從多吃蔬菜開始
*不可思議的健康料理
*多樣化選擇搭配,充分攝取各種營養
*新鮮蔬菜的處理原則
【利尿排毒,促進體內環保】
健康五色蔬菜湯 消炎止腫,促進腸胃蠕動,預防細胞異常
蕃茄纖體蔬菜湯 美容養顏,延緩老化,預防癌症和高血壓
杏鮑菇黃瓜湯 紓壓降火,清血解熱,有益美容養顏
味增蘿蔔蔬菜湯 潤陽通便,促進新陳代謝,增進肌膚光滑
竹笙綠竹湯 滋陰潤肺,清熱化痰,消暑解渴
綠海藻珍珠湯 潤膚、抗癌、淨化腸道,幫助體內排出毒素
玉米筍蔬菜湯 預防便秘、減脂、降血壓
蘋果鮮蔬湯 利尿消腫,健脾開胃,防止老化
冬瓜球蔬菜湯 清熱解毒,清涼退火、促進新陳代謝
泰式鮮味火鍋 健胃活血,促進排汗散熱,加強氣血循環
淮山蓮子四神湯 益脾開胄,增強體力,改善食慾不振
【免疫加油站】
多吃深色蔬菜,感冒說拜拜
紓壓降火,小兵也能立大功
善巧吃蔬果,癌症遠離我
預防骨質疏鬆,趁早多存骨本
【調理肝腎,促進新陳代謝】
健康五行蔬菜湯 增強體能,抗老化,防止血管硬化
天麻補腦湯 抗衰老,預防中風,促進心血管血液暢通
味噌海帶芽湯 降血消脂,暢通氣管,抑制膽固醇吸收
麥冬天門冬湯 潤肺解熱,促進腸胃蠕動,防止便秘
黑豆益腎湯 幫助體內排毒,保護腎功能
牛蒡強骨湯 強筋健骨,利尿解毒,增強體力
五菇湯 抗癌,降低膽固醇,預防便秘
博士養生湯 滋補元氣,增強體能,促進血液循環
【免疫加油站】
蔬菜湯搭配中藥原則
神奇的黑色食物
【防癌抗老,增強免疫力】
紫蘇蕃茄濃湯 抗癌防老,清熱退火,開胃助消化
蘆筍蔬菜湯 健脾益氣,增強體能,預防癌症
紅蘿蔔洋芋湯 明目養眼,保護內臟,消除胃中脹氣
海帶西洋菜湯 降壓活血,潤腸通便,消除眼睛疲勞
玉米蛤蜊蔬菜湯 潤肺滑腸,促進新陳代謝,增進肌膚光澤
抗過敏花椰菜湯 增強免疫機能
甜椒抗老蔬菜湯 紓壓抗老,提振神經,增強免疫功能
南瓜濃湯 補中益氣,潤肺止咳,預防便秘
豆漿洋芋泥湯 健脾潤燥,補充鈣質,增強活力
【免疫加油站】
用蔬菜粉作精力湯方便好用更健康 精力湯食譜示範
滋陰補血精力湯/補血滋陰,養顏美容
防高血壓精力湯/防止高血壓,降低膽固醇
排毒降火精力湯/降火排毒,潤肺通腸
美容養顏精力湯/美白肌膚,強化腸胃
防癌抗老精力湯/防癌抗老,保護眼睛
明目護眼精力湯/保護視力,增強抵抗力
【養顏益膚,滋補氣血】
當歸補血蔬菜湯 補氣養血,滋補脾胃,促進肝腎功能
絲瓜銀耳蔬菜湯 滋陰潤燥、清熱止咳,美容益膚,預防高血壓
白菜魩仔魚瘦身湯 補充鈣質,幫助消化。增進肌膚光澤
百合蘆筍湯 潤肺止咳,滋潤皮膚,安定心神
鳳梨苦瓜湯 清熱退火,利尿解毒,幫助消化
紅棗紅蘿蔔湯 滋陰養顏,增強體力,促進氣血循環
冬瓜燕蓉粥 清涼降火,消暑解熱,促進食慾
高麗菜黃耆紅棗湯 補氣防癌,預防感冒,增強免疫力
洛神酸梅湯 健胃保肝,生津解渴,幫助消化
【免疫加油站】
安心蔬菜怎麼吃?
陽台變花圃樂趣多多
白己種革DIY
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
五色蔬菜湯
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